健脾养胃的食物有什么

健脾养胃的食物有牛奶、苹果、红薯、胡萝卜、南瓜等，主食中最养胃的是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。