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这半年时间,我出现午睡时间失眠

这半年时间,我出现午睡时间失眠现象,即使自己真的很困,也睡不着,而且在闭上眼睛一会儿之后,朦胧之中会有呼吸困难的感觉然后惊醒,并伴随有中午12:30之后,定时的心跳加快,在午睡时间结束后恢复正常.但精神疲劳,感觉困…晚上睡眠正常,自我感觉学习没有太大压力,无焦虑情况…总之,导致失眠的一般原因都没有。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

网络个人观点,仅供参考分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水

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