问患者提问

如何提高基础代谢啊

我需要提高基础代谢,所以我想请教请教,这个应该如何提高基础代谢啊?

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

提高基础代谢可以多吃高蛋白,高热量食物,供给机体能量,促进胃肠蠕动.增加机体的运动量,通过运动可增加机体的耗氧量及血液循环,促进机体的新陈代谢.,多饮茶水,咖啡,茶水中含有茶多酚,咖啡中含有咖啡因,都可以刺激机体的交感神经兴奋,使各方面代谢增强,提高基础代谢。

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