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失眠该如何的办啊

几个月前就发现经常失眠，最近发现胸口长了这几个小点，现在还是没有消退，好像多了几粒，不红不痒腙，不痛不痒，请问这个是什么，会蔓延么想得到怎样的帮助：失眠该如何的办啊

提问时间：2020-11-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠大多是精神和情绪因素导致的，与肾虚也有一定的关系。指导意见：情况严重的话，您可以自己用点路优泰、乌灵胶囊之类的药物，有不错的改善效果，另外，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。

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