要适当的补充水分。喝大量的水.机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。高蛋白：蛋白质对于指甲的生长非常重要。
平时要注意及时的补充蛋白质，这样指甲才会恢复得更快的。
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