巧克力吃多了便秘咋办

吃太多巧克力和便秘后，建议不要再吃太多巧克力。可以吃少量巧克力。建议早上空腹喝一杯蜂蜜水来缓解便秘，吃一些粗纤维蔬菜和水果，如芹菜和香蕉，多吃粗粮。

吃饭时不要吃得太多，多做体育锻炼来加快胃肠蠕动，喝一些益生菌饮料来调节肠道细菌。不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。