强迫症要用哪种调理方法

你好，强迫症可以采用，内外结合减压法：首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧；

说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。