吃的太撑肚子难受，应该如何注意

病情分析：你好，根据你说的症状看，考虑是饮食过多造成的消化不良，可以对症促进胃肠蠕动治疗，近期注意饮食控制。指导意见：建议，轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作，帮助胃部消化。

最近少吃一些。不要吃油腻，辛辣，寒凉的食物。要吃好消化的。吃完饭适量运动。必要时可以吃点增强胃动力的药。