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失眠，严重失眠，我的想吃安定，怕有依赖

失眠有1年了吧，之前还好点能睡6个小时小时，现在最多睡5个小时，不管白天有多累晚上都是一样，中午吃过饭就瞌睡的不行，坚持不睡，晚上还是一样，中午睡了晚上还是一样

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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