你好，粗粮是一个相对的概念，主要包括主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
平时注意在饮食中加入适当粗粮，但是也不要把粗粮当做主食了。脂肪肝患者可以尝试食用山楂、苹果、猕猴桃、葡萄等食物祝早日康复
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