经期推迟呈黑灰色怎么办？

您好，这是明显的月经不调，而且月经发黑说明你体寒或吃凉食太多。影响月经的因素有很多，情绪、饮食、生活不规律、水土不服等，而且这些因素影响还不小呢。

建议您考虑下自己最近心情是不是不好，或者去了另一个城市生活不习惯，吃了过多的辛辣凉食，针对病因采取措施。保持良好的心情很重要。

您也不用吃药的，因为很多女性反应吃药没什么效果，月经这方面自身会调理好的。你要在月经期间和月经后都要注意休息，注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；

注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快