肩周炎比较好的治疗方法

肩部要保暖，不要受凉。坚持外贴 韩止樘 贴，缓解肩颈酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能预防肩周炎。肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。