你好，一般腰椎管狭窄的患者都不会建议进行剧烈运动，例如兵乓球、羽毛球、篮球等球类运动。你好，我建议你可以适当做一些侧身、伸展等小运动。
另外，我建议你日常饮食当中，多喝一些活血祛瘀药材汤，比如杜仲、牛大力、宽筋藤、红枣、田七等等。
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