问患者提问

肥胖人减肥的方法

我体重一直在180斤左右，对我的生活开始有影响。这种情况有什么减肥的方法吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的。每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐都可以，饮食上面的话不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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