中老年脱发需要吃什么好啊？

病情分析：你好，脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、先天性脱发、季节性脱发。指导意见：平时需要注意

1、保持头发干净健康，但洗头也不要太勤。

2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。

3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。

4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。

5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养。以上是对“中老年脱发需要吃什么好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！