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便秘有10年了，有什么好办法治疗

今年77，便秘有10年了，做过肠镜没问题，吃了一些中药，效果不明显，请问有什么好办法？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，平时适当多小口喝蜂蜜水，防止大便干燥。其次适当多吃新鲜蔬菜水果，富含纤维素，有助于肠道增加蠕动。
此外适当喝酸奶可以调节肠道菌群，缓解便秘

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