今年31周岁高压138算高血压么，怎么治疗？

不高，西安国医血液病防治中心血液病专家提醒您　

1.需要控制体重，把体重控制到正常体型很关键　

2.控制摄盐量，饮食要清淡一些，中国的标准是每日lt;6g,不过开始时可以先在原有基础上减一些，逐步控制　

3.每日增加蔬菜、水果的摄入比例。多食用含钾的食物，也有助于改善血压，同时，可以多喝低脂牛奶，补充钙质　

4.适当的体育锻炼也有助于改善血压，可以每天30分钟快走，一周保持57天，等等　

5、调整作息时间，保证充分睡眠　6。如果经过3各月的生活方式调整，血压依然高，可以在医生的指导下适当服用一些药物