你所说的这些情况考虑是月经不调,与个人的身心状态差有关。指导意见应该就医进行合理地检查,排除怀孕的可能,合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复正常的状态。
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