打喷嚏把腰给闪了，不能弯腰，走不动路

你好，扭伤处理发生腰扭伤,要停止活动,立即休息。为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。可采用热敷、针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗等方法治疗。

运动前要做好准备活动,尤其是腰部的准备活动更要认真去做,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等。要注意姿势正确,用力得当。

腰部用力要逐渐加强,动作要协调平衡不要过猛。加强腰部肌肉的锻炼,尤其是以腰部活动为主的健身项目。祝早日康复！