怎样可以让个子长的快

病情分析：你好，根据你的描述，如果你是青春发育期，只要吃好休息好，加强锻炼，保持良好的心态，经常做伸展运动等就可以让个子长得高些快些，指导意见：建议，早睡早起，保持良好的作息，充足的睡眠，多参加运动，早晨吃好中午吃饱，晚上少食，牛奶一天一杯，等都可以长高，增高不是短时间内完成的，是一个长期坚持的过程，祝健康！