虚胖怎么减肥

你好，当你的脸部四肢出下列现象，请严格控管饮食内容，因为你已经要肿起来了。脸：早晨起床，不只脸肿肿，眼皮层也肿得快没双眼皮。

内衣：本来合身的内衣尺寸，可是现在内衣上橡皮筋的痕迹却清楚的印在肉肉上。脚：早晨还好，可是到了晚上鞋子变得好紧脚好痛。

虚胖减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!