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我不知道为什么全身肉都特别松弛

我不知道为什么全身肉都特别松弛，别人都说我有一张假皮，感觉皮和肉分离的一样，有很多人说应该多运动，那样运动真的能让肉紧致吗，那样会不会到时候都变成肌肉了?各位医生求答，拜托了

提问时间：2022-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：皮肤出现松弛的原因是比较多的，和体内激素、营养、运动等等都是有关系的。指导意见：饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤

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