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右边腰部痛

最近这几天我右边的腰总是有点痛我自己一直在找原因后来发现睡觉的床垫子在右腰的位置凹进去一块是不是因为睡觉的时候床垫子不平引起我的腰痛呢?我是男性 23岁身体健壮还有就是我睡得床垫子年龄比我都大了我自己感觉腰是像扭到了的那种痛也有点像小腿抽筋时的感觉好像不是内脏痛想得到怎样的帮助：像得要详细的解答最好是全方面的

提问时间：2021-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变等.您这种情况建议您到专业的骨科医院做相关检查,明确诊断后针对性治疗,以取得好的效果.您平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.祝您早日康复!

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