睡眠不好失眠吃什么

您好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，不严重的可以通过饮食及日常生活调整一下，而半年以上的患者，千万不要大量服用安定、黛立新、盐酸舍曲林等西药，虽然作用明显，但毒副作用大，伤肝肾，推荐使用醒脑安慷组合，逐渐减停西药用量，摆脱药物伤害，让你重享婴儿般睡眠，想怎么睡就怎么睡。