太瘦了家人总是让多吃自己很苦恼

病情分析：您好，根据您的描述，身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

所以可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。指导意见：另外，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，绝对是增肥的利器。