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轻度抑郁和中度抑郁之间

轻度抑郁和中度抑郁之间、我想走出这种悲伤的感觉、到了晚上有时候特别觉得人生好无趣，世界那么大、我想玩的东西很多、可是我总是宅家对外面节目什么活动都没兴趣。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先就要改变自己的心境，平时建议你多参加一些集体活动，多和朋友们相处，聊聊天儿，沟通，有的时候是发泄内心压力最好的方式，放松自己的情绪，平时不要胡思乱想。

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