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睡觉时间过长

周岁晚上10点睡到次日上午11点春节后来了上海以来，无聊吧曾经的治疗情况和效果：尚无治疗想得到怎样的帮助：是否正常要怎样治疗

提问时间：2021-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。指导意见：只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善　环境因素须知　布置好卧房　睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；

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