问患者提问

急性焦虑症

我有轻度急性焦虑症,因需要上学还未从医,有没有什么办法自我调整

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,焦虑症主要考虑跟自信压力过大,环境因素有关,这种情况你就得适当的自我调节,比如说每天早晨跑步的时候听听歌,睡前喝一杯牛奶,多与朋友家人交流交流,对你的情况也有所缓解,如果严重的话还就得看医生

相关问题