鼻窦炎引起的头痛怎么治

晨起的头痛是鼻窦炎的典型表现.1,平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯.2,注意擤涕方法.鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤.之后交替而擤.鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜.3,游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面.4,有牙病者,要彻底治疗.5,急性发作时,多加休息.卧室应明亮,保持室内空气流通.但要避免直接吹风及阳光直射.6,遵医嘱及时用药.7,慢性鼻窦炎者,治疗要有信心与恒心,注意加强锻炼以增强体质.8,严禁烟,酒,辛辣食品.9,保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳.10,平时可常做鼻部按摩.11,每日早晨可用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力