首页 > 权威问答 > 失眠怎样才能好？

问患者提问

失眠怎样才能好？

健康咨询描述：我最近总是失眠，成夜成夜的睡不着觉，每天头都很疼，而且总是发脾气动不动就想要吵架。每天脸色都不是很好，蜡黄蜡黄的也不知道该怎么办。想得到怎样的帮助：请问失眠怎么样才能好呢？

提问时间：2021-08-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于失眠的这种情况可能是白天工作太累，大脑的皮层还处于兴奋之中。要适当的放松自己不要过于劳累，多听音乐多锻炼，要保持愉快的心情。
失眠也不排除更年期的可能，在更年期期间也会有失眠的情况，所以一定要保持愉快的心情。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号