月经不调时要怎么调理最好

你好！月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用，同时也应多喝水，这样对月经不调的康复很有帮助。应少吃辛香料少吃肉少吃葱、洋葱、青椒多吃青菜?吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳?内心不要有不安和紧张。

经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，这样不会让你的情绪焦虑不安。