我主要是肚子和屁股有点胖，怎样才能瘦下来

问题分析：你好，朋友，根据你的描述，我主要是肚子和屁股有点胖，你这种情况考虑可能是经常坐缺乏运动导致的，你这样的情况建议你要多做下蹲运动和仰卧起坐。

意见建议：建议你平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。希望我的回答能够帮助到你。