缩阴怎么办

运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

产生了阴道对阴茎的紧裹作用，使阴茎抽送时引起快感。如果女性体内缺乏雌性激素水平，那么就容易出现阴道松弛，就需要补充一下黄体酮。

平时也要注意多吃些豆制品，多喝些豆浆。