脚脖子后面大筋，起了个筋包

病情分析：你好，根据你的描述，考虑可能是个腱鞘囊肿，一般与脚扭伤、活动过多有关。指导意见：建议注意休息，适当减少运动，可局部热敷，必要时去医院骨科检查一下，如证实是腱鞘囊肿，可考虑手术治疗。

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