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早上有饱腹感，但什么也没吃

健康咨询描述：早上起来什么也没吃，会觉得很饱，口还很臭，这是为什么？想得到的帮助：想知道原因，希望能够推荐一些药治疗

提问时间：2021-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可以循序渐进的减少摄入的热量和份数，不要一次性的减少500大卡，这样肯定是没有饱足感的。指导意见：这样不知不觉就可以让身体适应了。
增加饱腹感同样也可以通过调整饮食来得到，例如可以增加蛋白质的份数，多摄入一些富含膳食纤维的食物，例如大豆，芹菜等等。

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