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怎么调整抑郁情绪

我近段时间一段时间情绪非常的不良，尤其的抑郁，尤其不想和别人说话，谁都不想搭理，怎么调节抑郁情绪？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡不着觉郁抑症这是属于心理问题，引起的因素可能与日常生活中的环境以及自身性格行为原因有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理大夫咨询一下为宜。

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