怎么解决便秘最快方法？

解决便秘的方法如下：

1.在睡觉前，以顺时针对肚子进行按摩，每晚坚持按摩十几圈，第二天的排便情况会明显改善许多。

2.早晨空腹喝水，可以有效促进胃肠的蠕动，进而增强胃功能。

3.多吃猕猴桃，猕猴桃中富含丰富的膳食纤维以及维生素C，多食用猕猴桃可以促进肠胃蠕动，帮助消化。 习惯性便秘不仅会造成肠胃功能的紊乱，而导致痔疮、肛裂等疾病，甚至会对肝脏等脏器造成损伤。