病情分析：您好，根据您的描述，像这种情况属于月经失调，与您的饮食睡眠环境都有关，其次内分泌失调或者妇科疾病等也会引起月经失调的。
指导意见：建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意保持心情舒畅等，祝您健康。
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