问患者提问

如何能够战胜抑郁的困恼?

我平常的时候。就不爱笑，时间长了竟然不知道怎么笑了，天天面无表情，就是碰见特别好笑的，我也不笑，去看过心理医生，医生说我是抑郁。想得到怎样的帮助：你好，如何能够战胜抑郁的困扰？

提问时间：2022-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要想战胜惰性，最好每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日程表，在作息日程表里明确写上自己的日程安排。把一些复杂的事情变成一些小的、互不相关的，可以逐一、按部就班来完成的事情，这样似乎更容易把事情办成。

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