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问患者提问

减肥的方法有什么比较有效呢？

健康咨询描述：我是两个孩子的母亲了，我就是生孩子养月子的原因导致了我以前的身材不在了，我现在回去上班了，想恢复到以前的身材，但是没有找到好的减肥的方法，一般效果好的减肥的方法有什么呀想得到怎样的帮助：减肥的有效的方法有什么呀？

提问时间：2021-10-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

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