更年期燥热吃什么食物

更年期出现燥热症状可以选择以下食物来调理莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。

甲鱼：性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，出现手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。

鸭肉：性凉味甘甜，是一种滋阴清补食品。女性更年期阴虚火旺者食之最宜。希望可以帮到您。