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做仰卧起坐后肩背部肌肉拉伤有扯痛感怎么治疗

感冒后还在做仰卧起坐，结果发现肩背部肌肉开始有拉伤迹象。当晚症状严重，睡觉连翻身都很困难，颈部、肩背部稍有动作扯痛感就十分强烈。几天来症状略有好转，但颈部活动还是不方便，后仰及左右活动有扯痛感。

提问时间：2020-01-24

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