您的症状可能是囊肿或者筋膜炎导致的包块，建议使用中医上的按摩疗法，效果显著，另外如果是囊肿的话，建议及时去医院就诊，确定是到什么程度，消除囊肿，以免恶化，可以使用针刀治疗或者化疗。
此时应该主要适当的休息，注意劳逸结合，不宜干体力活。
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