吃红薯的好处，朋友推荐我多吃红薯，吃红薯能减肥吗，常吃红薯的好处有哪些？

红薯含有丰富的粗纤维，所以也常吃红薯，可以促进肠胃蠕动，有效的缓解便秘的症状，再加上红薯有饱腹感，所以常吃红薯可以减肥。

另外，常吃红薯可以提高身体的免疫力，红薯对于胆固醇的降低有一定的帮助，所以常吃红薯还能有效的预防心血管疾病。但是红薯容易产气，有腹胀问题的人不可以吃太多的红薯。