核桃含丰富的卵磷脂，胎儿4、5个月开始长脑，最需要丰富的卵磷脂。除了核桃，其他一些坚果也有这样的功效，比如夏威夷果、榛子、松仁等。
注意杏仁要少吃。建议从一开始怀孕就可以吃核桃，对孕妇孩子一、都有很大的帮助。
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