腰疼的很厉害的怎么治疗

病情分析：腰肌劳损多由于过度运动及不协调运动等所致，一般口服药物治疗不佳，物理治疗效果较好。建议您做腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射，期间注意保暖，适当活动腰部，避免受凉、过度运动腰部等情况。

建议到正规医院骨科检查诊断在专业医师的指导下进行治疗指导意见：多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；

也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作