腰椎间盘轻度向后膨隆

腰椎生理曲度变浅，椎体未见明确信号异常。腰45椎间盘轻度向后膨隆,硬膜囊略受压。硬脊膜囊内未见异常信号。:需要医生帮助提供远程诊断：以前是名舞者，腰扭过（不严重，贴膏药休息了一两周好了）。现在腰没有疼痛症状，酸也不明显。只是长时间不动腰感觉不灵活，起来扭几下会嘎啦嘎啦响，很舒服。我想问我这种情况能否继续跳舞，或者打篮球。