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食用左旋肉碱减肥安全吗

我属于气虚体质，体型看上去超胖的，不过用身高除以体重的平方这公式计算，我只是19点几。就是肉肉很多，松松的，像胖胖的婴儿那样，所以我只想减少“体积，食用左旋肉碱可以达到我想要的结果吗？是不是要食用纯天然的左旋肉碱？那种好啊？想得到怎样的帮助：科学的指导:左旋肉碱适合我吗，真诚的建议:如何选择哪种的左旋肉碱

提问时间：2021-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：我的建议你毕竟还小不建议你靠药物来减肥哦，指导意见：不适合，我认为你最好从控制饮食和运动开始，教你几招，你早餐，吃个苹果或酸奶，中餐照吃但必须只可以8分饱，过一个小时喝点绿茶，晚上你可以选择燕麦片，记得晚上千万不要吃甜食和油腻食品，还有教你几个动作你可以选择爬楼梯哦，这样可以锻炼你的腿部哦，还有你可以买点气球，天天吹吹十几个这个减肥很有效的哦贵在坚持哦，加油，以上是对“食用左旋肉碱减肥安全吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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