病情分析：咽炎一般是感染病菌造成的，时间越长，恢复越慢。指导意见：除了就医进行合理的诊治外，关键在于自己的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，多补水，减少易感人群的接触，防止交叉感染，积极的调整，促进恢复。
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