怎样减掉脸上和腹部和腿上的肥肉呢

身上的赘肉比较多导致发胖，一方面需要注意控制平时的饮食及饭量，尽量多吃蔬菜水果，主食可以适当减少，另一方面，同时增加日常的运动量。

消耗掉多余的脂肪，尽量控制体重达到正常的标准。相应的脸上多余的赘肉以及腹部大腿上多余的赘肉，也会被吸收掉。有条件的话可以到健身房进行适当的锻炼。